Proizvodi koji brzo povećavaju potenciju kod muškaraca: popis

proizvodi za potenciju

Metabolizam je izravno uključen u izgradnju genitalnih stanica, sintezu sperme, spolnih hormona. Za pravilan metabolizam hrana je potrebna izvana. Nakon apsorpcije u gastrointestinalnom traktu, hrana ulazi u krvotok, asimilira se u tijelu i prolazi kroz mnoge biokemijske procese.

Rezultat:

  • proteini hrane razgrađuju se na pojedinačne aminokiseline; od aminokiselina, kao i od kockica, nastaju novi proteini - građevinski materijal za stanice;
  • masti - polazni materijal za sintezu spolnih hormona;
  • ugljikohidrati su izvor energije;
  • vitaminski kompleksi, makro- i mikroelementi sudjeluju u metabolizmu kao koenzimi - sastavni dijelovi enzima koji višestruko ubrzavaju biokemijske reakcije.

Proteini su osnova prehrane

Hrana koja poboljšava kvalitetu erekcije uključuje prvenstveno proteinsku hranu. Riječ je o jelima bogatim i životinjskim i biljnim proteinima. Ali trebalo bi biti više životinjskih bjelančevina: sadrže čitav niz esencijalnih aminokiselina. Biljni protein sadrži manje esencijalnih aminokiselina, ali sadrži esencijalne ne-esencijalne aminokiseline koje poboljšavaju spermatogenezu.

Koji su vitamini i elementi u tragovima potrebni

Za dobru potenciju, muško tijelo mora redovito dobivati ​​hranu bogatu elementima u tragovima.

Najvažniji su:

vitamini iz hrane
  1. Vitamin B9 (folna kiselina) - neophodan za zdravlje krvnih žila, živčanih vlakana, čije stanje ovisi o stupnju punjenja penisa krvlju, uzbuđenosti;
  2. Vitamin A - odgovoran je za sintezu bjelančevina, masti, spolnih hormona;
  3. Vitamini B skupine - neophodni za izdržljivost, aktivnost, vitalnost, jak živčani sustav;
  4. Vitamin E - odgovoran je za količinu i kvalitetu sperme, vaskularni tonus, hematopoezu;
  5. Vitamin C neophodan je za snažnu prirodnu obranu i vitalnost "punoglavca";
  6. Vitamin D - sadržaj fosfora, kalija, kalcija, neophodan za pravilno funkcioniranje mokraćnog sustava, ovisi o njegovoj razini;
  7. Cink - sudjeluje u proizvodnji testosterona, rad cijelog reproduktivnog sustava ovisi o njegovoj količini;
  8. Selen - poboljšava proizvodnju testosterona, kvalitetu i količinu sperme, štiti od razvoja novotvorina u prostati;
  9. Magnezij - povećava proizvodnju spolnog hormona, odgovoran je za zdravlje krvožilnog sustava, prostate;
  10. L-karnitin, koji sudjeluje u stvaranju jake erekcije, proizvodnji kvalitetne sperme.

Ako pravilno formulirate prehranu, iz hrane se mogu dobiti gotovo svi vitamini ili elementi. Takva hrana neće biti dijetalna, kako mnogi vjeruju, već, naprotiv, izdašna i cjelovita.

Razlozi koji smanjuju libido kod muškaraca

Prije svega, razmotrit ćemo čimbenike koje treba izbjegavati.

Oni negativno utječu na hormonalne procese i pomažu u smanjenju uzbuđenja kod muškaraca:

  • Spavajte manje od 8 sati noću.
  • Razne bolesti (virusne i zarazne)
  • Strast prema alkoholu i pušenju (smanjite testosteron i druge muške hormone).
  • Nepravilna prehrana (povećati nakupljanje masne mase i uzrokovati probleme s krvnim žilama i hormonalnim metabolizmom).
  • Psihološka trauma (strahovi nakon starih veza sa ženama).
  • Nedostatak redovite tjelesne aktivnosti.
  • Stalni stres i tjeskoba.

Pokušajte iz svog života što više isključiti gore navedene čimbenike ili što je više moguće smanjiti. Osjećat ćete se energično i više! )

Idemo na najvažnije za vas, na popis osnovnih proizvoda koji će vam pomoći da postignete svoj cilj.

Što je najkorisnije

Od proizvoda za povećanje potencije kod muškaraca može se izdvojiti nekoliko skupina koje bi trebale postati osnova jelovnika.

Orašasti plodovi

  • sadrže cink, vitamin E, magnezij, arginin - element odgovoran za sintezu dušikovog oksida, bez kojeg ne dolazi do erekcije;
  • sve vrste orašastih plodova važne su za potenciju muškaraca. Koristi će biti maksimalne ako se svakodnevno jedu sirove;
  • kombiniranje orašastih plodova s ​​voćem, povrćem i medom pomoći će pojačati učinak;
  • Najveće rezultate za poboljšanje potencije donose pinjoli i muškatni oraščić.

Bademi su izravni izvor prirodnih masnih kiselina. Oni su vitalni jer pružaju sirovine za zdravu proizvodnju muških hormona.

Plodovi mora

morski plodovi za potenciju
  • sadrže cink, selen u maksimalnoj količini;
  • svi su morski stanovnici prikladni kao proizvodi za povećanje potencije, ali ostrige, morski psi, zrake su od najveće vrijednosti;
  • gotovo su svi plodovi mora prirodni afrodizijaci, pa stoga gotovo odmah povećavaju libido i seksualnu snagu;
  • za brzo poboljšanje erekcije, bolje ih je koristiti sirove (ako je moguće) ili podvrgnuti minimalnoj toplinskoj obradi.

Sirove kamenice

Ovo je jedan od klasičnih proizvoda koji se široko koristi u mnogim zemljama. Kamenice su bogate cinkom koji aktivira proizvodnju sperme i testosterona. Kamenice sadrže i dopamin, hormon koji potiče uzbuđenje.

Sam proces jedenja sirove kamenice je erotski. Pokušajte to uključiti u svoju predigru s odabranicom - nahranite je i dopustite da ona nahrani vas. Osjećaj klizanja i jednostavan postupak sisanja dovest će vas u pravi mentalni sklop.

Iverka

iverka za potenciju

Morski proizvod. Korisno je jesti iverku ne samo za muškarce, već i za žene.

Kao i svaka druga riba koja živi u slanoj vodi, sadrži velik postotak polinezasićenih masnih kiselina i vitamina E, koji ima učinak na povećanje potencije.

Kiseline štite krvne žile od patoloških učinaka "lošeg" kolesterola. Redoviti unos iverice pomaže u prevenciji komplikacija poput infarkta miokarda ili moždanog udara. Tokoferol (vit. E) snažan je antioksidans. Obje ove tvari zajedno imaju blagotvoran učinak na opće stanje tijela, a posebno na reproduktivni sustav.

Poboljšanje erekcije događa se prilično sporo (u usporedbi s devinim želucem).

Jaja

  • posebno mjesto u proizvodima koji pozitivno utječu na potenciju muškaraca zauzimaju prepeličja ili pileća jaja, bogata su bjelančevinama, bogatima fosforom, željezom, aminokiselinama;
  • svakodnevna upotreba jaja znatno će povećati libido, pružiti dugotrajnu erekciju, brzi oporavak nakon seksa;
  • Tjelesna temperatura prepelice je oko 40 stupnjeva, pa jaja ne sadrže salmonelu, mogu se piti sirova.
jaja prepelice za potenciju

Prepeličja jaja

Prepeličja jaja su nekoliko puta veća od kokošjih jaja u smislu vitamina B1 i B2, karotenoida, fosfora, kalija i željeza, a bogata su i lizozimom, tvari koja učinkovito uništava bakterije (dakle, ne trunu, već se suše iznutra). Redovitom primjenom regulira se sinteza hormona, poboljšava se stanje krvožilnog sustava i povećava imunitet.

Pozitivan učinak prepeličjih jaja na potenciju leži u visokom udjelu kolesterola, koji je osnova za sintezu testosterona. U tom je slučaju isključen rizik od razvoja ateroskleroze, budući da je kolesterol uravnotežen lecitinom - snažnim antioksidansom i stimulatorom regeneracije stanica.

Meso

  • neophodan za mušku snagu crveno meso dijetalnih razreda, divljač, najintimniji dio muških životinja - testisi;
  • meso izvrstan je afrodizijak, odgovorno je za procese živčanog sustava koji povećavaju spolnu želju.
  • da bi hrana bila zdrava za potenciju, meso treba kuhati, peći ili dinstati s pravim, laganim prilogom, po mogućnosti povrćem;
  • ne biste se trebali zanositi time, velike količine mesa povećat će sadržaj proteina.

Goveđa jetra

goveđa jetra za potenciju

Kao izvor za povećanje potencije, jetra je jednostavno nezamjenjiva, prvo, ona je izvor staničnog goriva za vaš imunološki sustav, a drugo, nevjerojatno povećava želju. Naravno, ovo nije najseksi proizvod, ali ako ga dodate svojoj uobičajenoj prehrani, vaše tijelo i vaša dama zahvalit će vam na tome.

Kako jesti goveđu jetru: pržite jetru na tavi s lukom, začinima i maslinovim uljem kako bi bila još ukusnija i nemojte se prejesti (preporučena norma je 200-250 grama).

Ne zaboravite!Sve bi trebalo imati mjeru, zanemarivanje ovog pravila može izazvati suprotan učinak na tijelo.

Mliječni proizvodi

Nutricionisti savjetuju upotrebu fermentiranih mliječnih proizvoda za povećanje potencije. Kiselo vrhnje, usireno mlijeko, vrhnje i sir izvrsni su pomagači u borbi protiv spolne disfunkcije kod muškaraca. Zahvaljujući prisutnosti esencijalnih aminokiselina i vitamina, kozje mlijeko djeluje na muški libido. Ovaj je alat testiran stoljećima. Egipatski faraoni i rimski generali uzimali su kozje mlijeko prije spavanja. Da biste poboljšali rezultat, preporučuje se piti dvije čaše dnevno u čistom obliku.

Češnjak i luk

češnjak i luk za potenciju
  • među svim predstavnicima darova prirode imaju najcjelovitiji kompleks "muških" vitamina, aminokiselina, makro, mikroelemenata;
  • svakodnevna uporaba stabilizira ravnotežu hormona, jača imunološki sustav;
  • važna značajka - zadržavaju svoja korisna svojstva i nakon toplinske izloženosti, jerzasiti svoje "susjede u loncima" svojim esencijalnim uljima.

Dušo

  • visok sadržaj proteina poboljšat će cirkulaciju krvi: pružit će pun protok krvi u malu zdjelicu, što znači trajanje erekcije, snagu seksualnog uzbuđenja;
  • i sam med i ostali pčelarski proizvodi korisni su, poboljšavaju sintezu testosterona, povećavaju tonus, izdržljivost zahvaljujući značajnim količinama glukoze i fruktoze.

Fruktoza i glukoza bitni su za mozak, a time i inteligenciju i inteligenciju. Zajedno, ovo će momku dati još veću težinu u očima djevojke koja voli i cijeni muževnost i inteligenciju.

Međutim, ne biste se trebali time zanositi, slatko svjetlo može dovesti do debljanja - dovoljno je 10 grama meda dnevno.

Voće i bobičasto voće

Voće i bobice doprinose povećanju libida i poboljšanju cirkulacije krvi.

Među vodećima u korisnosti:

  1. Lubenica. Sadrži veliku količinu citrulina, aminokiseline koja širi krvne žile i ubrzava protok krvi.
  2. Avokado - vitamin B6, kalij, zdrave masti, folna kiselina.
  3. Smokve su skladište kalija, magnezija, željeza.
  4. Banane - kalij, vitamini B skupine koji pojačavaju privlačnost povećavajući osjetljivost živčanih završetaka.
  5. Brusnica - vitamin C potiče sintezu testosterona, vitamine B skupine
  6. Goji bobice - antioksidanti, proteini, cink, selen, vitamin E.

Banane

banane za potenciju

Banane sadrže enzim bromelain. Vjeruje se da povećava libido i liječi impotenciju kod muškaraca. Uz to, banane su izvrstan izvor kalija i vitamina B skupine poput riboflavina (B2), koji potiču energiju u tijelu.

Kako jesti ovaj proizvod: preporučujemo da pojedete 1-2 banane 15 minuta prije "rituala", stavite ih na tanjur u različitim fazama "golotinje" i zamolite svoju damu da ih polako jede umjesto vas. Zatim se saberite i prijeđite na posao!

Avokado

Azteci su avokado zvali "ahuacatl" - "drvo testisa". Ali avokado ne samo da izgleda kao ovaj dio tijela, već sadrži i visoku razinu folata (B9), koji pomaže u probavi proteina, a time vam daje energiju. Sadrže i vitamin B6 (hranjivu tvar koja potiče proizvodnju muških spolnih hormona) i dva elementa koja pomažu povećati libido i kod muškaraca i kod žena.

Kako koristiti avokado za postizanje rezultata: Preporučujemo da pojedete 1 avokado 15 minuta prije "rituala", prerežite jedno voće na pola, prstima odaberite jezgru i zamolite djevojku da ih liže.

Mango, breskve i jagode

Što može biti ljepše od utapanja zuba u sočno, slatko voće? Vjerojatno taj proces samo pretvorite u predigru (ili to učinite tijekom) seksa. Sve gore navedeno voće, njihov oblik, tekstura, sočnost, prilično su erotični i također su zanimljivi kao sorta tijekom predigre.

mango, breskve za potenciju

Uz to, ovo je voće najsnažniji stimulator želje kod muškaraca. Pokušajte ih ispustiti na tijelo, a zatim polizati sok, igrajući tako erotsku igru. To je izvrstan (i ukusan) način za istraživanje tijela jedni drugih.

Svježe smokve

Ovaj je proizvod bogat aminokiselinama, koje se smatraju ključnom komponentom muškog spolnog nagona. Smokve također mogu poboljšati spolnu izdržljivost. Štoviše, oblik svježe smokve i njezin slatkasti, sočni okus dva su vrlo ugodna aspekta za ljudska osjetila.

Kako jesti smokvu: Jedite 1-2 voća 15-20 minuta prije početka, dajte djevojci svježe smokve i pustite da se sok slobodno cijedi dok oboje ne počnete.

Lubenica

Ako tražite slatki stimulans libida, tada vam treba samo kriška lubenice. Da, to je 92% vode. Međutim, ovaj je usjev dinje krcat osnovnim hranjivim sastojcima koji mogu poboljšati seksualne performanse i muškaraca i žena. Lubenica pojačava vaš seksualni nagon. Sadrži i velike količine fitonutrijenta citrulin, koje tijelo pretvara u arginin. Arginin je aminokiselina koja povećava razinu dušikovog oksida u tijelu. Zajedno s likopenom opušta krvne žile. To dramatično povećava vašu izdržljivost i čini da se osjećate bolje.

Brusnica

brusnice za potenciju

Brusnica je vrlo korisna bobica za jačanje muškog libida zbog visokog sadržaja vitamina C, koji zauzvrat pomaže u sintezi spolnih hormona. Uz to, sadrži vitamin B, koji uvelike povećava spolni nagon.

Povrće

Češnjak, hren i đumbir pravi su pokretači libida. Prva dva najbolje je koristiti u obliku alkoholne tinkture. Sirovi češnjak može inhibirati proizvodnju testosterona. Đumbir je dobar za libido u bilo kojem obliku. Bolje je jesti svježe, nekoliko tanjura dnevno uz obroke, jer natašte često uzrokuje štucanje i žgaravicu.

Celer

  • sadrži sve minerale i vitamine potrebne za ljudsku reprodukciju - od spolne želje do ejakulacije zdrave sjemene tekućine;
  • prvenstveno jela s celerom povećavaju proizvodnju testosterona, o čemu ovisi hormonalna ravnoteža i sve funkcije reproduktivnog sustava.

Brokula

Bilo da se jede sirova ili kuhana, brokula je vrlo učinkovito povrće kada treba bacati drva na vatru. Brokula sadrži vitamin C koji pomaže tjelesnoj cirkulaciji krvi u vitalnim organima. Sadrži i indol-3-karbinol koji može smanjiti razinu estrogena u muškaraca. Brokula čini čuda u napajanju vaše seksualne energije i izdržljivosti.

Šparoge

Šparoge sadrže puno vitamina E, koji je snažna hranjiva tvar za dobar seksualni život. Dakle, šparoge bogate histaminom su ključne. Vrlo je učinkovit u pobuđivanju seksualnog nagona i postizanju orgazma. Čak i ako vam ovaj proizvod nije jako drag, vrijeme je da se pretvorite u njegovog strastvenog obožavatelja.

Goji bobice

Osim što pružaju dovoljno bjelančevina, goji bobice također su pouzdan izvor antioksidansa, vitamina E, vitamina B skupine, željeza, cinka i selena.

Čokolada

čokolada za potenciju
  • se odnosi na proizvode za brzo djelovanje, sadrži jedinstvene kemijske spojeve koji utječu na psiho-emocionalno stanje osobe. Izaziva osjećaj ljubavi, poboljšava raspoloženje, povećava spolni nagon i proizvodnju androgena;
  • Da biste postigli željeni učinak, uzmite samo tamnu čokoladu s visokim udjelom kakaa bez punila (osim orašastih plodova), krajnja opcija je vruća čokolada.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje savršen je preljev za svaku salatu. Bogat je omega-3 kiselinama i pomaže tijelu da duže zadrži vitamine koji podržavaju muški libido.

Maslac od kikirikija

Kikiriki sadrži važan element L-Arginin, koji poboljšava cirkulaciju krvi i osigurava zdravu erekciju.

Đumbir

Đumbir nije samo ono što ostaje na tanjuru nakon što pojedete sushi. Ovaj proizvod poboljšava protok krvi, a također stvara učinak zagrijavanja u cijelom tijelu regulirajući njegovu temperaturu.

Šafran

Šafran sadrži vrlo važnu kemikaliju koja se naziva piroprocin, što čini vaše tijelo osjetljivijim na dodir. A nedavna istraživanja otkrila su da dodaci kapsulama šafrana mogu pomoći u smanjenju bolova u mišićima nakon treninga i povećanju muške snage.

Sjemenke bundeve

Mogu se jesti svježe od bundeve ili kupiti odvojeno. Oni su bogati cinkom. Ovaj element igra važnu ulogu u proizvodnji testosterona. Njegov nedostatak može dovesti do problema u intimnom životu. Sjemenke bundeve također su bogate omega-3 masnim kiselinama. Ova je komponenta bitna za cjelokupno seksualno zdravlje. Ukusno sjeme sadrži i druge libido vitamine poput vitamina B, C, D, E i K, kao i minerale poput kalija, kalcija, niacina i fosfora.

Maca

Maca pripada skupini nedavno otkrivene "čudotvorne hrane", koja može učinkovito riješiti probleme s potencijom. Maca povećava broj spermija i razinu testosterona u muškaraca. Ovaj korijen povećava energiju, izdržljivost, snagu, spolni nagon i plodnost. Moćna kombinacija pojačava seksualni nagon i pomaže parovima da uživaju u poboljšanom intimnom životu. Maca je sada dostupna u trgovinama, pa vrijedi pogledati ovaj učinkoviti afrodizijak.

Abomasum

  • jedan od najegzotičnijih proizvoda za domaće muškarce za povećanje potencije je sirište ili devin želudac. Učinak njegove uporabe gotovo je trenutačan. Teško je dobiti sirište, ali rad se isplati, jer;
  • je konzumiraju u malim količinama, što znači da će jedan želudac trajati dugo;
  • se može dugo čuvati, jer se za rezultat devin želudac priprema na poseban način - u obliku alkoholne tinkture ili suši.

Začini

začini za potenciju

Začini su također proizvodi za poboljšanje kvalitete erekcije kod muškaraca.

Sljedeći biljni začini su posebno učinkoviti:

  • kurkuma - djeluje protuupalno, antibakterijski i antitoksično, poboljšava protok krvi u genitalijama, obnavlja hormone i libido;
  • đumbir - osigurava pojačani protok krvi u zdjeličnim organima, održava erekciju; potiče proizvodnju testosterona, koji pomaže ojačati sve veze spolnog kontakta;
  • klinčić - djeluje smirujuće i anti-anksiozno, ublažava stres, regulira neuroendokrini sustav, što dovodi do povećanja trajanja erekcije;
  • cimet - aktivno širi krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi, potiče rad živčanih centara u mozgu i rad cijelog neuroendokrinog sustava, povećava muški potencijal.

Ali treba imati na umu da velika količina začina može biti štetna, pa u svemu trebate poštivati ​​mjeru.

Recepti za mušku potenciju

Najjednostavnije jelo za povećanje potencije su orašasti plodovi s medom. Ova kombinacija proizvoda poslužit će kao izvrstan desert za svaki dan. Jedenje orašastih plodova s ​​medom svaki dan nakon glavnog obroka pomoći će riješiti seksualni problem za mjesec dana. Da biste pripremili desert, samo trebate pomiješati proizvode u jednakim dijelovima. Još jedno jelo korisno za potenciju su ovnova jaja. Ovo je omiljena poslastica muške populacije Kavkaza. Jednostavno je kuhati jaja - trebali biste ih pržiti s lukom na maslinovom ulju 15 minuta i poslastica je gotova.

Tinktura ginsenga pomoći će povećati proizvodnju testosterona. Nije ga teško pripremiti. Sameljite korijen, a zatim mu dodajte votku ili alkohol (1: 20). Zatim smjesu stavite na tamno mjesto i pustite da se kuha 2 tjedna. Nakon toga potrebno je uzeti 25 kapi infuzije u roku od mjesec dana prije jela. Piće će pomoći ne samo povećati broj sperme, već i normalizirati psihološko stanje, što je također važno za zdravlje muškaraca.

Prirodni dodaci čaju

Crni i zeleni čaj djeluju stimulirajuće na muški reproduktivni sustav.

Aditivi za čaj mogu pojačati ovaj učinak i dati napitcima dodatna svojstva:

  • med - sadrži visoku koncentraciju jednostavnih ugljikohidrata, što stvara brzi protok energije i apsorpciju ostalih komponenata u krv; potiče širenje arterija i jača tonus zidova vena, što poboljšava erekciju;
  • majčina dušica - ima antistresna svojstva, normalizira razinu hormona, sprječava prevremenu ejakulaciju;
  • metvica - smiruje, smanjuje stres; jedna do dvije šalice čaja od mente pozitivno će utjecati na muškarca;
  • ginseng - ima tonizirajući učinak, podržava seksualne aktivnosti, sprečava prevremenu ejakulaciju.

Većina prirodnih dodataka ima adaptogena svojstva - sposobnost povećanja otpornosti tijela na različite utjecaje okoline.

Što je još važno za snažnu mušku snagu?

što pozitivno utječe na potenciju

Samo pridržavanje dijete ili načela pravilne prehrane za povećanje potencije kod muškaraca nije dovoljno. Zdravstvena zaštita trebala bi biti sveobuhvatna.

Uzmite u obzir ove čimbenike:

  • zdrav način života. Vodeći ga, možete značajno poboljšati svoju dobrobit i seksualne performanse;
  • sportska opterećenja. Sport i tjelesni odgoj moraju biti prisutni u životu čovjeka bilo koje dobi. Njihov izgled zapravo nije bitan, glavno je da su satovi redoviti i ugodni.

Potencijalno štetni proizvodi

Da bi se održala kvaliteta spolnog odnosa, u prehranu je potrebno uključiti ne samo zdravu hranu, već i isključiti nezdravu hranu. Može se podijeliti u dvije skupine.

Prva negativno djeluje na cijelo tijelo zbog izuzetno visokog udjela šećera, soli, masti, začina. Ova hrana sadrži puno kalorija i malo korisnih hranjivih sastojaka. Ova kategorija uključuje sve vrste kobasica, dimljenog mesa, slatkiša, kolačića, gaziranih slatkih napitaka, brze hrane, slanine, čipsa, masnog mesa, poluproizvoda.

Druga kategorija uključuje hranu koja nije štetna, ali za muškarca je treba posluživati ​​u ograničenim količinama, ovo:

  • heljda;
  • crveno meso (govedina, svinjetina, );
  • smokve;
  • instant kava;
  • soja;
  • špinat;
  • svježe mlijeko.

Alkohol je zasebna tema. Da ne bismo govorili o prednostima diplome u malim količinama, najbolje je potpuno napustiti pijenje kako ne bi izgubili potenciju. Ako to nije moguće, onda morate izuzeti pivo. Sadrži veliku količinu fitoestrogena koji uzrokuju promjene u liku žene kod muškarca: povećanje volumena bedara, mliječnih žlijezda, smanjenje količine dlaka na licu i tijelu. Ali uostalom, vanjske manifestacije rezultat su unutarnje neravnoteže.

Zaključak

Ne može se povisiti trenutni libido. Lagano situacijski ojačavajući želju ubrzavanjem protoka krvi - da, sasvim je moguće. Da biste povećali razinu libida, morat ćete neprestano revidirati prehranu, isključujući štetnu hranu i pušenje. Polovica hranjivih sastojaka ne apsorbira se kod muškaraca koji puše, stoga je beskorisno povećavati libido ispravljanjem prehrane (više o učinku pušenja na mušku snagu).